胃癌的飲食預防方法

　　胃癌的飲食預防方法：對於胃癌的發生很多情況都是由於人們的不良生活習慣和飲食習慣是導致胃癌發生的主要原因。現代人的飲食結構和生活習慣都發生了非常大的變化，這是導致胃癌發生的直接原因，下面讓我們了解一下在生活當中如何從飲食方面做好預防胃癌的方法。

　　胃癌的飲食預防方法：1、消化道潰瘍少喝稀飯。

　　稀飯煮久會將米粒分解成雙醣或單醣，碳水化合物最易刺激胃酸分泌，所以有胃潰瘍的病人最好喝稀飯多吃些面食。而相反，對慢性萎縮性胃炎而言，稀飯反倒是養胃的。

　　胃癌的飲食預防方法：2、吃飯前喝湯沖淡胃酸。

　　飯前喝湯會沖淡胃酸，影響消化功能和營養吸收。然而對於胃酸分泌過多的人而言，適當喝一點湯可以“中和”一下，還是一種減肥的方法。

　　胃癌的飲食預防方法：3、胃不好少吃些甜食。

　　只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對腸胃而言都是負擔。醋是酸性食物，可以使得胃酸過多，胃食管逆流（胃、胸口灼熱感）的症狀更嚴重。

　　胃癌的飲食預防方法：4、喝固體，吃液體。

　　因為食物分子愈小，就愈容易消化，養分也愈容易吸收；咀嚼的時間愈長，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可減少胃部負擔。最後，咀嚼時間愈長，會讓我們愈有飽足感，因為它會激活腦部神經，讓人覺得吃飽了，因而嚼愈多體重就減愈多！

　　固體用來喝，是說把固體充分咀嚼後，不是說把固體直接喝下去，變為液體一樣的食物，才把它咽下去；而喝橙汁要似吃固體食物一樣，在口中給它一點時間，讓唾液和果汁混合後才咽下去。

　　胃癌的飲食預防方法：5、喝酒後切忌馬上躺下。

　　有句老話“飯後百步走，活到九十九”，說明飯後最好略微活動下，不要馬上坐下或躺下。然而有胃灼熱感的胃食管逆流的人，容易使胃酸逆流到食管，使症狀加劇。特別人們喝醉後習慣倒頭就睡，酒精會刺激加重食道返流。

　　胃癌的飲食預防方法：通過上述內容的介紹希望對防治胃癌的發生提供一些幫助，同時提醒人們一定要養成良好的生活習慣這是降低胃癌發生的最佳方法。