人到中年如何預防胃癌的發生？

　　人到中年如何預防胃癌的發生？人到中年，“十人九胃”，胃炎是一種常見病，許多人雖人到中年卻已是“老胃病”了，胃病如果疏於治療和保養，“胃炎--胃潰瘍--胃癌”三部曲，癌變的幾率很大。因此，人到中年，要注意預防胃炎變胃癌。

　　硒是人體內必需的微量元素之一，具有廣泛的生物學功能。大量的實驗研究和臨床資料顯示，硒能誘導癌細胞凋亡，具有重要的防癌、抑癌作用，其中防癌作用發揮的重要途徑就是誘導癌細胞凋亡。萎縮性胃炎患者血清中硒的含量一般都要低於健康人。有關臨床試驗研究也顯示，若血液中含硒量降低，會導致人體含硒酶活性降低，機體抗氧化功能也會因此下降。

　　在臨床上補充硒，能提高人體含硒酶活性，增強機體的抗氧化功能，有效清除人體代謝過程中產生的自由基，防止胃黏膜壞死，促進胃黏膜的修復和潰瘍的愈合，預防癌變。

　　日常飲食中可以多吃一些富含硒的食物。自然界中含硒食物是非常多的，含量較高的有魚類、蝦類等水產品，其次為動物的心、腎、肝。蔬菜中含量最高的為荠菜、大蒜、蘑菇，其次為豌豆、大白菜、南瓜、蘿卜、韭菜、洋蔥、番茄、莴苣等。

　　補硒還有一個非常有效的手段和方法是補充鈣鐵鋅硒片、生物鋅硒片，口感好，輕輕松松就補上身體需要的硒。

　　人到中年如何預防胃癌的發生？通過上述內容的介紹希望大家對預防胃癌的日常方法有所了解同時希望人們在日常的生活當中也要做好有關胃癌的預防工作，這對於降低胃癌的發生是非常有幫助的。