應該怎樣對胃癌進行預防

核心提示: 入睡前吃大量的食物，不符合人體的生命活動規律，這樣既增加胃腸負擔，又影響睡眠，並容易導致肥胖，還可能會造成胃黏膜充血、糜爛、潰瘍，一旦抵抗力下降，很容易導致胃癌。

　　胃癌是惡性腫瘤的一種，其發病原因和飲食的關系非常密切，飲食時間不固定，吃飯過飽，凌晨經常進餐等等現象都是誘發該病的常見因素，這些都會無形中增加胃部的負擔，造成消化不良，從而由最初的胃病發展到胃癌，其實該病是可以有效預防的。

　　專家說，胃黏膜上皮細胞壽命較短，更新速度快，而這一修復再生的過程，大部分是在夜間胃腸道休息時進行的，如果晚餐吃得不合適，胃腸道得不到很好的休息，其黏膜修復過程將不可能順利進行。

　　另外，入睡前吃大量的食物，不符合人體的生命活動規律，這樣既增加胃腸負擔，又影響睡眠，並容易導致肥胖，還可能會造成胃黏膜充血、糜爛、潰瘍，一旦抵抗力下降，很容易導致胃癌。

　　此外，那些油炸、燒烤、煎制、臘制的食品，在其加工過程中會產生一些致癌物質，如果晚間過多食用，致癌物質就會長時間滯留在胃中，更容易對胃黏膜造成不良影響，增加胃癌患病的幾率。

　　那麼，晚餐吃什麼、怎麼吃才健康合理?

　　專家建議：晚餐不要過於肥甘厚膩，應適量食用碳水化合物，多吃富含維生素、纖維素的蔬菜和水果，盡量不吃油炸、煎制、燒烤的食物，不飲白酒。吃完晚餐稍微運動一下，以加快食物的消化吸收。

　　預防胃癌，首先要有良好的飲食習慣，一日三餐要有固定的時間，早晚飲食應該以清淡為主，不要過於油膩，否則會消化不良，此外如果經常有胃痛的現象，更應該注意護理，因為這是胃癌的前兆。