潰瘍性疾病該怎麼自我保健?

　　潰瘍疼痛具有節律性，胃潰瘍表現為進食一疼痛一緩解，而十二指腸潰瘍則表現為疼痛一進食一緩解，且部分有夜間痛。本病防治不當可出現大出血、胃穿孔、梗阻等並發症狀。節律性上腹痛是自我診斷潰瘍病的線索，確診需要作x線胃腸鋇餐檢查或纖維胃鏡檢查。

　家庭治療措施
　　
緊張與焦慮會使潰瘍更嚴重。許多人面臨極度的工作壓力時，原來的胃潰瘍或十二指腸潰瘍將愈演愈烈。其實，生活中並沒有那麼多事情壓迫我們，關鍵看我們如何去理解及應對。專家建議當你感到緊張和焦慮時：

1、放下手邊工作，想像愉快的事情。

2、緩緩地深呼吸數次。

3、運動，適度運動是對付焦慮的好辦法。

4、練習冥想、瑜伽、聽輕音樂，這些都是很好的放松法。

　保健藥膳

　1.鮮姜煨豬肚

鮮姜250克，豬肚1個，醬油適量。將豬肚洗淨，裝入切成片的鮮姜，扎好，放沙鍋內文火煨熟，去姜，豬肚切絲。豬肚絲拌醬油及調料吃，並可飲湯。每個豬肚分3日吃完，可連吃10個。