哪行行為會讓胃癌出現呢

核心提示: 空腹吃酸性水果容易胃脹，傷胃指數，★，人在空腹時，胃酸的濃度較高，這時候如果再進食大量酸性水果，會使胃酸和水果中的成分結合，形成難以溶解的沉澱物。

       有的人平時由於工作忙碌，喜歡邊工作邊吃飯，或者邊看書邊吃飯，其實，這些行為都將讓我們的腸胃更容易出現問題，並讓患者在晚年患上胃癌，所以，專家指出，如果您也有類似的行為，就一定要改掉了，千萬不要讓自己成為下一個胃癌病人。

       哪行行為會讓胃癌出現呢

       空腹吃酸性水果容易胃脹

       傷胃指數：★

       人在空腹時，胃酸的濃度較高，這時候如果再進食大量酸性水果，會使胃酸和水果中的成分結合，形成難以溶解的沉澱物。一旦沉澱物結成大塊，就會使胃內壓力升高，引起脹痛，產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。比如柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，在空腹時吃，易引起"胃柿結石症"。山楂味酸，能行氣消食，但空腹吃太多，肚子反而更餓，並會加重胃病，誘發胃癌出現。

       專家支招：有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的病人，不宜食山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性較高的水果，以免增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，影響潰瘍愈合。

       湯泡飯、吃太辣胃腸負擔重

       傷胃指數：★★

       有人喜歡把飯和湯水混在一起，吃湯泡飯，這樣會使食物在口腔內還未嚼爛，就滑到胃裡，加重胃腸道負擔。此外，吃湯泡飯也會讓唾液分泌得少，不利於食物的消化，營養不能被完全吸收。再加上味覺神經沒有受到應有的刺激，胃腸道消化液分泌減少，最終會導致胃腸功能紊亂、消化和營養不良。

       適當吃辣能給健康加分，然而過度吃辣會使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。

       油炸的食物因為質地比較堅硬，不容易咀嚼得非常細碎和攪拌得十分均勻，會影響它在胃和小腸中的消化。食物經過油炸以後，大部分顆粒被包在油脂裡，減少了和蛋白或澱粉接觸的機會，因此較難消化，會加重腸胃負擔，容易出現反酸、惡心等不適，嚴重者將會導致胃癌出現。

       專家提醒：在食物中加入一些生姜，對於預防胃癌也是有幫助的，特別是對於腸胃本來就有問題的病人來說，這樣的飲食方法，對腸胃會更加好。另外，最近婚慶比較多，如果不想自己患上胃癌，那麼在出外吃東西的時候，就應該注意飲食的衛生清潔。