盤點胃癌有關胃癌的預防方式

　　專家介紹;針對胃癌的預防，首先應該重點關注自身是否為高發群體，這樣能夠有針對性的預防，其次是對胃癌的高危致病因素予以干擾，舉例來說，在飲食上，盡量保證食鹽攝取量的適量，避免經常食用腌制食品等，下面就有關胃癌的預防措施進行介紹：

　　一、禁煙限酒

　　煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

　　二、多吃新鮮蔬菜和水果

　　多吃含維生素 A、B、E及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果;適當增加強蛋白質、豆制品，改進營養情況，增強機體抵抗力。營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。

　　三、不飲污染水

　　被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人群盡量使用井水。

　　四、避免長期食用鹽腌食品

　　少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。

　　五、養成良好的飲食習慣

　　飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。

　　六、保持樂觀心態

　　很多胃癌患者多性格內向，不善言談。中醫理論，長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌腫。

　　吸煙對絕大多數的惡性腫瘤的形成都有促進的作用，關鍵性因素就是在於煙屬於一種極酸物質，長期吸煙的話，能夠導致身體出現酸化，從而為惡性腫瘤的形成提供了有利的條件，胃癌的發病也有這方面的因素。