預防胃癌需要掌握的方法有哪些

       在發現患上了胃癌後，患者應該先壓下自己焦慮、恐慌的情緒，冷靜地處理接下來的問題，這樣胃癌的初期就能得到有效的治療，甚至治愈這個疾病，不過，即使胃癌已經治愈了，日常還是要注意對胃癌進行預防的，下面就是這些方法的介紹。

       一般，常見的預防胃癌的方法有：

       1、養成良好的生活習慣，戒煙限酒，是很好的預防胃癌的方法。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

       2、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。這也是有效的預防胃癌的方法。

       3、預防胃癌要保持良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

       4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質，對預防胃癌也十分重要。

       還需要說明的是，如果胃癌患者在治療過程中，覺得非常壓抑，其實偶爾哭一哭，對身體也是有好處的，因為根據研究表明，哭的可以讓我們抒發心中壓抑的情緒，當這些不良的情緒得到抒發了以後，對我們治療胃癌也是很有好處的。