生活中如何做到胃癌的良好預防？

　　在各種疾病當中，癌症成為危害患者生命健康最為嚴重的一種疾病。為了避免惡性腫瘤對身體的傷害，需要我們日常生活當中做好預防工作。為了讓大家擁有更健康的身體，今天我們專家來給大家介紹一下胃癌的預防方法。　　　　一、禁煙限酒　　　　煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。　　　　二、少吃煙熏和油煎食物　　　　熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質，油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質。　　　　三、不吃霉變的食物　　　　食物中霉變是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，可以在胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。　　　　四、多吃新鮮蔬菜和水果　　　　多吃含維生素 A、B、E及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果;適當增加強蛋白質、豆制品，改進營養情況，增強機體抵抗力。營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。　　　　五、不飲污染水　　　　被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人群盡量使用井水。　　　　六、避免長期食用鹽腌食品　　　　少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。　　　　對於胃癌這種疾病來說，因為癌細胞主要出現在我們的胃部，所以希望大家在日常生活當中要養成良好的意識習慣。另外，大家在日常生活當中，如果發現胃部出現不適，一定要及時進行治療，避免病情加重，導致癌細胞的出現。