專家說：胃癌這樣防

　　為降低發生胃癌的危險性，在日常生活中應積極主動養成良好的飲食和生活習慣，盡量避免過度勞累，經常保持充足的睡眠和愉快的心情，努力調整心態，緩解心理壓力，有效增強自身免疫力;

　　平時注意節制飲食，有煙酒嗜好者應注意限量;腌菜、干鹹魚、熏制魚、鹹肉等不宜多食，應經常食用新鮮蔬菜、水果及蛋白類食物;

　　隔夜菜需覆蓋保鮮膜或存入食品盒內保存，防止冰箱內的細菌污染食品，此外，剩菜最好不要反復熏蒸;養成定時進餐習慣，且睡前不宜飽餐，若有慢性胃潰瘍病者，應少食多餐，改變饑一頓、飽一頓的不良習慣;

　　吃飯不宜太快，以免增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降;細嚼慢咽，避免過於粗糙的食物直接磨損胃黏膜;

　　秋冬季節注意防寒保暖，因為，胃腸道最容易受外界氣溫變化的影響，當受到冷空氣刺激後，胃酸分泌會大量增加，胃腸易發生痙攣性收縮，導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等情況。