天冷防胃病發作

    人體受到涼刺激後，血液中的組胺增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候適應性均有所下降，會出現反酸、腹脹、腹痛等症妝。隨著氣溫的下降，人們的食欲也隨之旺盛，食量大增，一旦暴飲暴食就會使胃腸負擔加重，功能紊亂，導致胃病的發生。此外，秋季晝夜溫差較大，如果不注意腹部保暖引起腹部著涼，就會導致胃病的發生。因此，這個季節是胃病的多發季節，患者應格外小心，以防胃病發作或復發。
 
　　胃病是一種慢性病，應進行充分的、有規律的、長療程的治療，在這一時期，才能有效地降低復發。一旦患有胃病，患者應根據實際情況，合理選擇藥物，充足劑量、不間斷地進行一年以上服藥治療，治好效果包括症狀好轉或消失，功能好轉或恢復，組織病理好轉與恢復。一般說，經過科學的治療，淺表性胃炎可望恢復；而萎縮性胃炎損害較深，要完全恢復比較不易，只要控制住病變使它不再向嚴重方向進展，不必強求組織學正常。治療慢性胃炎的藥物並無嚴格的療程，需要服用的時間長短因人而異，療效是一個重要參考因素，通常用藥時間要適當長一些，並要堅持用藥，不宜更換過勤，除非有不良反應或無效。當然，任何藥物都可能有不良反應，服用前宜向醫生詢問清楚，仔細閱讀藥物說明書，定期去醫院進行必要的檢查以確保用藥安全。另外，胃病患者要想不復發，生活中還要做到：

　　進餐定時定量 采取少食多餐，每天吃4~5頓飯，每頓吃六成飽，在保證營養充足的同時，使胃中經常有食物中和胃酸，來減少胃酸對受損黏膜的刺激，緩解疼痛。 吃飯時要細嚼慢咽，以利於消化吸收，減輕胃腸負擔。
 
　　食物高營養易消化 胃病患者適合吃易消化、營養價值高的軟質食物，如雞蛋、牛奶、豆漿、禽類、水產類、瘦肉類等，攝入量每天每千克體重不應少於1.2克。每天脂肪供給量以50～60克為宜，以易消化吸收的乳酪狀脂肪為佳，如牛奶、奶油、蛋黃、奶酪等，以及適量植物油。多吃一些富含維生素c、維生素e的新鮮蔬菜、水果，來促進受損的胃黏膜愈合，但要避免食用粗糙的食物、生冷的蔬菜、水果及粗纖維食物，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍類、干果類，干豆類及易產氣的食物。要避免濃茶、辣椒、芥末等刺激性強的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，禁用油煎、油炸及過熱的食物，一般食物的溫度以45℃～55℃為宜，以防已經受損的胃黏膜更加受損；此外，粗糧、堅果類食物雖然營養豐富，但由於較難消化和吸收，在患病期間也要少食。胃病患者適宜的烹調方法有蒸、煮、氽、軟燒、炖、燴、焖等，不宜用油煎、炸、爆炒、煙熏、腌臘、醋熘、冷拌等方法。
 
　　防止腹部受涼 要特別避免受涼氣侵襲，注意氣候冷熱變化，及時添加衣物。晚上睡覺溫度低時，要注意保暖，要特別注意胃部的保暖。天涼後如果出現嗳氣、上腹部疼痛等不適症狀時，應及時到醫院就診。