預防胃癌“三點式”

　　胃癌在我國是最常見的惡性腫瘤之一，死亡率居惡性腫瘤首位。要預防胃癌，專家提醒市民應做到以下幾點。

　　一是養成良好的飲食習慣，定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快，不要吃過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。避免長期吃鹽腌食品，少吃或不吃腌菜。不吃或少吃煙熏和油煎食物。不吃霉變的食物。

　　多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、B、E及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果；適當增加強蛋白質、豆制品。不喝被污染的水。禁煙限酒。

　　二是保持樂觀心態，中醫認為長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌腫。

　　三是積極治療癌前病變，患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發性腺瘤性息肉、惡性貧血的人，必須經常到醫院檢查治療，消除癌前病變，預防胃癌的發生。