養生在於如何養胃，教你四季護胃法

　　春：三花飲

　　北京中醫藥大學附屬東方醫院心內科趙毅：春季氣候由寒轉暖，是肝氣旺之時，此時應以養肝為主。建議多喝些菊花茶。最常用的有三花飲，就是將菊花、金銀花、茉莉花一起沖泡飲用，清熱解毒，寧神靜思。

　　夏：蕨根粉

　　清華大學第一附屬醫院營養科主任王玉梅：如消化能力弱，特別是老年人，推薦吃點蕨根粉，有滑腸通便、清熱解毒的作用。可一次性多買一些，每次吃100克左右，口味、營養都不錯。

　　秋： 蘿卜汁

　　吉林省健康協會常務理事郝孟忠：秋季咳嗽是最惱人的，尤其是對於老人。這時可搾蘿卜汁，見效快、效果好，喝的時候要注意“少量多次”。每次搾200毫升左右，間隔著喝，每次只喝一小勺，一天內喝完。

　　冬：聚會茶

　　國家二級公共營養師劉璐：取幾顆洛神花泡在玻璃杯中，不一會兒，整杯水就像紅寶石一樣晶瑩透亮。因其富含維生素C，常飲能有美容養顏的作用。喝起來有種酸酸的味道，能幫助消化，在超市或中藥店中就能買到，一般用溫開水泡制，口感太酸澀的話可適量加點蜂蜜。

　　不論在哪個季節我們都要好好保護我們的胃。