果蔬養胃粥 上班族護胃養生必備

　　很多人因為工作的原因，經常會三餐不定。而這樣的直接結果便是導致腸胃問題。如果真的患上了慢性胃病，那麼治療不僅是一個緩慢的過程，還特別受罪。在這期間，需要特別注意飲食，多吃一些養胃的食物進行調理，才能夠早點恢復。所以，再忙也不要錯過這幾款養胃的食物。

　　果蔬養胃粥 腸胃最愛的美食

　　養胃食物1、蘋果粥

　　做法：

　　將蘋果去皮，洗淨，切塊；大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗淨，搾汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。

　　功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃，開胃消食等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。

　　養胃食物2、胡蘿卜粥

　　做法：

　　胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1-2根（按個人喜好定）洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。

　　功效：胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五髒的作用，同時也適宜於皮膚干燥、粗糙作用，此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。

　　養胃食物3、參芪猴頭菇炖雞

　　做法：

　　猴頭菇100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各適量。

　　將猴頭菇洗淨去蒂，發脹後擠干水，切片待用。將所有材料放入炖盅內，文火慢炖。

　　功效：此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。

　　有胃病的人不適合吃一些油膩的食物，而且最好是酒水也杜絕。而養胃的食物對於腸胃來說都是比較好消化的，對於一些長期飲食不規律的男人來說非常適合。所以，如果平常工作比較繁忙，那麼也要適當吃些湯水來養胃，才不至於過早患上胃病。