長假玩得爽 肛腸疾病發得快

　　秋季滋補需防肛腸病

　　“春困秋乏夏無力”，從中醫學角度來看，秋天陰氣增加，容易氣虛無力，也就是傳統所說的“秋乏”，不少市民選擇立秋之後“貼秋膘”，大補一番。近日，就有患者因在“大補”之後肛周疼痛，痔瘡脫出後無法收回。

　　“秋冬進補，來年打虎”，按照傳統養生方法，入秋後，50多歲的趙大叔跟多數人一樣開始忙著“補”起來。但幾天前，趙大叔開始出現腹瀉，隨後發展到便血、肛門墜痛等症狀，於是來到醫院檢查，後被確診為痔瘡;無獨有偶，患有混合痔的小楊，多年來靠吃一些中成藥以及清淡飲食以維持痔瘡的“平穩狀態”，最近連吃了幾頓串串和火鍋，如廁後就開始出血，這讓他心煩意亂。

　　專家指出，秋季氣候干燥，人體內水分極易蒸發，加上人們在秋季大魚大肉、大燥大熱的過度進補，容易導致消化系統功能紊亂，從而引起便秘或腹瀉，進而誘發或加重痔瘡。專家提醒廣大市民，秋冬季節麻辣火鍋盛行，但也會給人體肛腸帶來健康隱患。

　　怎樣保護肛腸健康

　　●生活要規律 生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。

　　●飲食要注意 不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

　　●加強體育鍛煉 增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　●勞逸結合，不要過度疲勞 可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　另外，預防直腸息肉的方法還包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，防止病從口入。