秋季養胃 別讓胃病吞噬了健康

　　秋季如何養胃：

　　1、保暖是首要

　　秋涼之後，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及時添加衣服，夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋涼”一定要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。

　　2、飲食要合理

　　秋季養胃飲食應以溫、軟、淡素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。

　　3、靜養是關鍵

　　秋季養胃要避免緊張、焦慮、惱怒等不良情結的刺激，同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而影響了胃病的康復。

　　4、運動要適度

　　腸胃病人要結合自己的身體特征，進行適度的運動鍛煉，以提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

　　保健頻道小編溫馨提示：進入秋天，人們的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴飲加重了胃腸負擔，導致腸胃功能紊亂。

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