解讀 胃病病人如何飲食更養胃

　　須知：胃病患者的飲食原則

　　1、少吃生冷、油炸、腌制飲食，因為這些食物不容易消化，會加重胃病，而且腌制飲食含有較多的鹽分及某些可致癌物，會導致胃癌的危險。

　　2、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

　　3、飲食定時定量：要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　4、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　5、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。還要注意注重防寒，如果胃部受涼後會使胃的功能受損，加重胃病。

　　6、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　7、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供給，使胃黏膜反抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　8、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，而且維生素C能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力，防治胃病。

　　久久健康網溫馨提示：胃病患者的飲食原則你了解了吧？總之胃病患者的飲食原則要重視，積極做好胃病的保養工作，保證健康。

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