燕麥：最好的“胃伴侶”

　　

 

　　便秘：每早空腹喝咖啡

　　近段時間情緒低落，遇到什麼事都感覺異常煩躁，就在我不知所措時朋友的一句話倒是提醒了我：“你最近是不是便秘了?大便不通暢可是直接影響到心情呀!”想想也是，最近連著趕幾篇大稿件，已經有3天沒有排便了。

　　不過我的通便方法既不是吃香蕉，也不是喝蜂蜜，更不是吃粗纖維的大白菜，而是絕對的獨家秘方——每天早晨空腹喝杯咖啡，沒過多長時間(10~20分鐘)就會產生便意。咖啡因會刺激腎上腺素分泌，加速腸道蠕動。需要注意的是，咖啡有利尿作用，飲用時應注意補充水分;另外，喝咖啡的量不宜過大，否則會成瘾。

　　

 

　　牙疼：大蒜治好老媽的牙過敏

　　老媽的牙齒沒有蛀牙，一直是我所羨慕的。但有天晚上，老媽捂著腮幫子叫牙疼，好像和吸了涼風有關。這一定就是牙齒過敏了，俗稱倒牙。試試脫敏牙膏吧，可效果不是很好。

　　這時，我想起了一位口腔專家曾教過的小方法：每天用生大蒜在牙齒表面的敏感點摩擦幾分鐘，大蒜的蒜辣素能降低牙齒的敏感性。連用了兩天，還真管用。後來，又聽說嚼茶葉對防治牙過敏也有幫助，現在每天喝完茶後，老媽總會把剩下的茶葉放在嘴裡嚼一嚼。別說，牙過敏還真沒再犯。

　　

 

　　胃痛：燕麥是最好的“胃伴侶”

　　我是個容易胃寒的人，遇上變天，肚子受涼，胃裡就會隱隱作痛。每當這個時候，我就會拒絕一切油膩的食物，主食也只以燕麥為主，比如煮些燕麥粥趁熱喝，胃裡會覺得暖暖的。

　　如果工作特別累，胃又有脹氣的時候，我也會喝一些加了鹽的燕麥粥，這樣既能補充能量，又不會給腸胃增加負擔。

　　燕麥特別適合作早點，因為它營養高，做起來又方便。早上起來舀兩大勺燕麥、兩顆大棗，放在牛奶裡煮熱了喝，當然最好再煮上一個雞蛋，這樣營養就更全面了。