胃病病人早春要忌口

    胃病患者在春季一定要注意忌口！市中醫醫院內科周福梅教授強調，初春季節陽氣始發，可食酸甘之品，以助春陽，比如：大蔥、柑桔、花生之類，經常吃些山藥或大棗，還可提高人體免疫力。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可預防胃炎、胃潰瘍等復發，還可減少患流感等傳染病的幾率，非常適合春天食用。

    早春要遠離大辛大熱的食品，如羊肉、狗肉等。此外，還需忌食發物，如蟹、海魚等，少吃過涼粘雜之物。胃病患者還要忌食對胃有刺激性的食物，如冷飲、白酒、剛從冰箱裡取出的食物；其次像辛辣、燒烤、油炸食品，胡椒、芥末等也會加重粘膜刺激，盡量少服激素類和抗風濕藥物。

    一早出門最好吃熱早餐

    不少人掃墓、踏青都是一早出發，很多人往往忽略了早餐，要麼不吃，要麼就一兩片面包打發了。仁濟醫院消化科、市消化疾病研究所鄭青博士提醒，其實，一早出發，去的又是相對較冷的郊區，早晨最好要吃頓熱乎乎的早餐，以抵御低溫、長途跋涉對體能的消耗。

    在戶外，人體會消耗較多熱量，建議在包裡備些巧克力、點心、熱水等，以備路途中隨時補充能量。春季有很多時令水果上市了，多吃點富含維生素C的水果還可增強皮膚抵抗力，避免皮膚干燥。