4.9護胃日 讓胃休息一下

導讀：四月九日是世界護胃日。讓我們一起說聲：胃，你好嗎？

胃部是人體重要的消化系統，在日益快速的現代，胃部承受了各種各樣的壓力，我們常常生活不規律，飲食不當，睡眠混亂。讓我們在今天好好愛護深受虐待的胃吧。

我們的胃喜歡睡覺。

人體大腦的活動是不斷進行興奮與抑制兩個過程的節律交替。睡眠是消除疲勞，恢復體力的主要形式，這是一劑天然的補藥，受到歷代養生學家的重視。在睡眠中繼續分解排洩體內蓄積的代謝產物，同時又使體內獲得充分的能源物質，以彌補耗損，恢復生理功能，從而消除全身疲勞，使腦神經、消化、內分泌、呼吸功能等都得到休整，從而使身體的各部分組織保持良好的生理功能，增強免疫功能，提高抗病力。對於消化道潰瘍病人來說，更要特別注意睡眠，應定時就寢、定時起床。這樣才能有利於潰爛組織的自我修復。所以，消化性潰瘍的病人要特別注意睡眠保養。

胃下垂患者體質本已虛弱，生活起居自當謹慎。睡覺時宜頭低腳高，最好在放腳處的床腳下各墊一塊磚頭。飯後宜臥床休息半小時左右。不宜久站和劇烈跳動，避免過度勞累，性生活對體質虛弱者負擔較大，應盡量減少次數。

我們的胃愛娛樂。

注意休閒娛樂在業余時間內進行一些情趣高雅的娛樂活動，通過情趣高雅的、動靜結合的娛樂活動達到積極休息的目的。一般指琴棋書畫、花木鳥魚、旅游漫步、消遣讀書等，這些是胃病患者休閒娛樂的核心內容。例如，音樂不僅可供人欣賞，還可促進人體健康，音樂的節奏與人體節律同步、共鳴，在快慢變化、優美的音樂旋律中，可調節人體的節律。琴、棋、畫、書法都對人體的生理有調整作用，故胃病患者在恢復期應注意休閒娛樂。

我們的胃不愛吃藥。

有些藥物對胃粘膜的刺激較大，過多或長期使用後能使胃粘膜屏障受到損傷而導致潰瘍。或使潰瘍加重，並可誘發出血。致潰瘍藥物如消炎痛、水楊酸鹽、保泰松、紅霉素、利血平、腎上腺皮質激素和促腎上腺皮質激素等。

如果因疾病需要非得要服用，要放在飯後服用，並盡量采用腸溶衣劑型和小劑量間斷用藥法。或遵醫囑配合使用抗酸藥物，如氫氧化鋁、硫糖鋁等，使胃酸得到中和，以免胃粘膜受損。