心理狀態影響腸胃健康

對胃腸來講，任何心理變化，對它都有不同程度影響，胃腸可以說是人體中對心理變化最敏感的器官系統。以下幾種心理狀態對胃腸健康影響更大。

1.心理負荷或壓力：

人到中年，在家庭和社會方面都承擔較大的責任和義務，對他們心理最大的沖擊是完成職責的壓力。開始自感年富力強，精力充沛，知識和經驗豐富，自願發奮努力，擬在事業上獲得更大成就，因而在工作任務上可能過重加碼，完成任務的壓力也就更大。他們可能起早晚睡、吃不定時，飽一餐饑一餐，來不及注意飲食衛生。從醫學角度看，人到中年後，各器官包括消化道器官生長發育已經成熟，各種功能已健全。但中年的成熟，就意味著衰老的開始，隨著年齡不斷增長，各種功能將逐漸衰退，因而中年以後常有上進心理的壓力和器官功能衰退之間的不平衡。

所以過重的體力和精神負荷；加上對正在退行的胃腸不加保健，就導致消化系統各種疾病的發生。中年以後多種消化系統疾病的發生率明顯升高可能與上述的心理壓力有關。

2.對“衰老”的心理差異反應：

人的衰老是自然規律，是不可抗拒的，但是人們常常在心理學上跟不上生物學的變化。對衰老後導致的體力衰退、記憶力減退、視力下降、性功能減退、工作能力下降等所反應出的心理沖擊很大，甚至皮膚脫屑所致的瘙癢感都可影響睡眠和情緒。由於衰老過程所出現的器官功能減退而造成身體不適應，還可造成某些人有較重的疑病感。

如有人摸到左下腹的便秘糞塊就視為患腫瘤，極大影響情緒，由於有些中老年人在心理上對生物學衰老反應相當強烈，常造成情緒不穩定，這就不可避免影響食欲和飲食衛生。

衰老的心理學差異對胃腸的影響還表現在飲食方面。

有的中老年人對飲食習慣、飲食量和進食過程未注意適應年齡而改變。有些人能很好地適應衰老過程，有些人則不易適應，這種不適應說到底就是生物學上已自然衰老，而心理上不願衰老的矛盾，從而反映出來的一種消極情緒，這些人對生物學衰老，在心理上是准備不夠的，有些人雖不願意老，但心理上有准備，並采取鍛煉身體等積極態度，這種態度對胃腸可起到良好影響。