半夜常咳醒或為胃食管反流

　　半夜咳醒，原是胃病“搗鬼”

　　張小姐以前睡眠很好，但是近 期卻總半夜咳嗽著醒來，而且還是整夜反復咳嗽，這嚴重影響了張小姐的睡眠。為了治療自己的咳嗽，她服用大量止咳的藥物都不見效。無奈之下，張小姐只好去醫院做檢查，檢查結果卻讓張小姐吃驚：她的咳嗽並不是呼吸系統引起的，而是胃部疾病導致的。

　　胃病導致了咳嗽，這聽起來毫不相干的兩個部位怎麼有了牽扯?原來張小姐得的是胃食管反流。

　　所謂胃食管反流病是指胃內容物異常反流至食管而引起的慢性症狀或組織損傷。是種常見的消化道疾病，在西方國家患病率較高。在我國，胃食管反流病的發病率呈上升趨勢，且有年輕化趨向。據北京、上海兩地的流行病學調查顯示，其發病率為5.77%。

　　專家們介紹，胃食管反流病患者發病幾率隨年齡的增長而增加，中老年人、肥胖者、吸煙者、飲酒者、精神壓力大的人為高發人 群。其主要症狀為：反酸、反食、反胃、嗳氣等，多在餐後加重，平臥或軀體前屈時易出現。最典型的症狀是灼熱和泛酸。不典型症狀有：胸痛、打嗝、咽痛、咳 嗽、哮喘、聲音嘶啞、惡心、吞咽困難、睡眠障礙等。

　　胃食管反流病患者之所以會出現慢性咳嗽，主要是胃部內容物反流誤吸入呼吸道，使呼吸道產生痙攣而導致咳嗽。醫學專家特別提醒：睡夢中咳嗽是胃食管反流病不能忽視的症狀之一，胃食管反流病會嚴重影響患者的日常生活、睡眠和生活質量，要引起高度重視。

　　部分病人得病後會和張小姐一樣，由於該病的不典型症狀容易忽視，特別是慢性咳嗽(咳嗽時間持續在2~3周以上)，易當做慢性咽炎、氣管炎來進行治療，使得胃食管反流病不能得到及時治療，從而加重病情。

　　八個良好生活習慣

　　治療胃食管反流

　　胃食管反流病是一種慢性且易復發的疾病，應長期正規治療。日常生活也應注意以下八點：

　　1．注意心理活動正常化。保持情緒穩定，心情舒暢，生活要規律。

　　2． 若夜間出現反流，將床頭抬高15~20厘米是簡單而有效的方法，讓頭和肩膀高於胃的水平位置，這樣可在睡眠時利用重力作用加強胃酸清除能力，以減少夜間反流。

　　3．飲食宜清淡。過多地攝入高脂肪、高蛋白等不易消化的食物是引發反流的一個重要誘因。脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，因此要盡量少吃油膩食物，烹調宜蒸、煮、炖、燴，不用油煎炸。

　　4．進食要定時定量，細嚼慢咽，少吃多餐，餐後不宜馬上躺下，特別是晚餐，不宜飽食，睡前3小時最好不要進食，這樣可以減少夜間反流。

　　5．嚴格戒煙、戒酒。

　　6．適當控制酸性飲料、甜食(如糖果、巧克力等)的攝入，忌辛辣、刺激性強(如濃茶、咖啡、薄荷等)的食物。

　　7．減少導致腹壓增高的因素，如緊束腰帶、腹水、飽餐等，積極治療便秘、咳嗽，避免餐後彎腰、端重物，以免增加腹壓誘發反流。

　　8．避免穿緊身衣，過緊的衣服可增加胃的壓力，促使胃內容物反流到食管。

　　25%的患者通過改變上述生活習慣後症狀可獲改善，但如果通過改變生活方式還不能改善反流症狀者，就要去正規的醫院消化科開始系統的藥物治療。治療的目的是為了減少反流，緩解症狀，治愈並防止復發，預防並發症。