小小六招 糾正胃的“倒立”喜好

　　返流性食管炎是由於食管下端的括約肌松弛導致胃內的食物反流所引起的一種食管炎症的病變。臨床主要表現為飽食後，出現燒心等症狀，伴反胃，呃逆嗳氣，口干口臭口苦。甚至出現吞咽困難，進食不良等，當食管炎症波及損傷血管，可出現出血的危重表現。

　　那麼返流性食管炎的發病病因是什麼呢?

　　食管下端括約肌高壓帶減弱或松弛，胃內壓力超過食管內壓，胃內酸性內容物攜帶胃蛋白酶腐蝕食管粘膜，導致粘膜充血水腫，甚至潰瘍出血。對於胃食管反流性疾病的飲食治療原則：通過以下合理的飲食和生活習慣，減輕體重，恢復食管內壓力，保護食管和胃粘膜。

　　1減肥，低脂肪高膳食纖維平衡膳食。

　　2餐後少食菜湯和肉湯。

　　3少飲刺激性食物，濃茶和咖啡。

　　4飲食清淡，少鹽。

　　5保持大便通暢。

　　6飯後避免立即睡覺，睡覺不平臥，平時忌穿束腰和緊身衣褲。

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