飲食有規律 就是對胃最好的呵護

　　從家中搬出獨自居住的小林，因生活太“自由”，飲食不規律導致胃下垂。他每天都要在腰間束塊東西來支撐胃，體重下降嚴重。23日，他到協和醫院向營養師求助。

　　小林今年25歲，剛參加工作2年，1.83米的高個，體重竟然只有55公斤。小林說，大學期間，他的體重還維持在75公斤左右。畢業後，為了行動自由，他從家中搬出獨自居住。少了家人的督促，他的生活變得極無規律。早上睡懶覺，一般不吃早飯；中午餓了又猛吃食物和飲料；晚飯也常常拖到很晚才吃。

　　這樣不久，小林就得了胃炎。稍微吃點東西，便感到胃脹，連輕微的運動都很難受。到醫院一查，他才得知自己胃下垂了。近半年來，小林因進食困難導致體重嚴重下降，而且時常感到頭暈、無力，每日需要在腰間束塊東西來支撐胃。最後，他不得不辭去工作在家休養。

　　協和醫院營養科副主任余良珍說，小林病症主要是因飲食和作息不規律引起的。她建議小林，每日強迫自己進食，循序漸進增加進食量。她認為，通過進食而增加脂肪含量，才能把患者的胃撐起來。吃完東西後應側臥或平躺休息，使胃保持水平狀態。此外，要增加適度的運動，如散步等強度低的活動，以此來促進消化，增加免疫力。