胃下垂的飲食注意事項有哪些

　　胃下垂的發生跟我們平時的飲食是分不開的，現在人們的生活水平提高了，人們也紛紛熱衷於追求更高的生活，可是，看似鮑魚燕窩，實則鹹魚蘿卜，人們在不停追求的時候，往往忽略了自己是否需要，胃是我們人體重要的消化器官，那麼胃下垂的患者在飲食方面有哪些注意事項呢?

　　1.少食:胃下垂患者消化功能弱,每餐切忌過飽,可少食多餐,每日4～6餐為宜,主餐主食不宜多,輔以蔬菜,加餐可加牛奶、米粥、餅干、豆漿等。俗話說:“飯吃八成飽,到老胃口好”,就是此理。

　　2.軟食:盡量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,進食蔬菜以菜葉為主,應限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等,少食脂肪,但應注意攝入足量的維生素和蛋白質,可食面片、面條、粥、小花卷、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類,食適量水果和雜糧。

　　3.淡食:以清淡食物為主,避免辛辣調味品如辣椒油、芥末、胡椒等,少食油膩厚重食物,盡量不用濃茶、咖啡、戒煙、戒酒,還應注意不食過酸、過甜、過鹹的食物和水果。

　　4.慢食:細嚼慢咽對胃下垂患者十分重要,細嚼使唾液和食物充分混合,利於消化吸收,慢咽則避免胃過度擴張,利於胃排空,減輕胃的壓力,減少胃的負荷。細嚼慢咽可緩解病人餐後上腹脹的症狀。

　　5.食後休息:飯後應臥位休息30分鐘以上,不要飯後百步走,更不能飯後劇烈活動,飯後胃內食物因直立和運動增加了胃內重力,可使胃下垂程度加重,但平時體育鍛煉還是很重要的,適當的、循序漸進的體育活動有助於胃動力和胃的張力增強,胃蠕動增加則減輕胃下垂。

　　6.飲食平衡:由於胃下垂患者胃腸蠕動較慢,加之食細、精食物為主,易發生便秘,故須注意飲水,可適量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉,保持大便通暢。

　　對於胃下垂患者來說，以上的飲食在平時生活中都是應該要注意的，健康是自己的，自己的就得靠自己去維護，不要因為旁人不知情的慫恿而放棄對自己有利的飲食。如果有什麼不適，應到醫院就診，聽從醫生的建議。