胃下垂患者的保健知識有哪些

胃下垂這種疾病朋友們其實也並不陌生，這種疾病不僅會讓患者朋友們感到痛苦難忍，而且還會在一定程度上給人們的正常生活和工作等帶來嚴重的影響和危害，是朋友們所不能忽視的一種疾病。但是疾病其實只是接受治療還是不夠的，大家也應該注意到疾病的保健工作，這些對於疾病的康復也是有很大幫助的，下面我們就來給大家詳細的介紹一下吧，

胃下垂可以做到全身鍛煉、體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。

腹肌鍛煉、仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復進行數次，稍作休息後再重復做數次。胃下垂患者也可以模擬蹬自行車的動作，或做下蹲動作。

腹式呼吸、吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反復進行多次。

胃下垂患者飯後臥床、時間約為20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

按摩腹部、在體育鍛煉後進行10分鐘左右。可屈膝仰臥，然後以右手按揉腹部。

氣功療法、臥位，全身放松，吸氣，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼氣。如此反復進行，速度宜緩慢，每次10～20分鐘，每天1～2次。一般在鍛煉前做。

上述的這些胃下垂患者的保健工作，相信朋友們在閱讀完之後應該也都有了一定的了解和認識了吧，真心的希望這些內容能夠幫助到更多有需要的朋友們，當然也提醒大家一定要堅持下去，這樣才會收到想要的結果哦。