請注意！胃下垂飲食原則要遵循

　　胃下垂是一種胃部疾病，這種疾病盡管不會輕易剝奪人的性命，但不及時治療就會容易引起其他疾病，而且對生活、工作的影響也是相當大。除了正規的治療之外，胃下垂患者最好還是注意一下健康飲食為好，胃下垂患者飲食原則有哪些？

　　胃下垂的飲食原則

　　少些刺激：刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，因而這些食物應盡量少吃少喝。

　　少食多餐：胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃，所以飲食調理第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可增加，每日4~6餐為宜。

　　細嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕動緩慢，如果狼吞虎咽，食物就會填在胃中，所以用餐速度要相對緩慢些。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增加胃壁張力。

　　營養應均衡：糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例要適宜。少攝入脂肪，多食用蛋白質含量高的食物。雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物，做得細軟些，可以適當多吃。

　　食物宜細軟：少食干硬、不易消化的食物，如牛排、炸九於、花生、蠶豆等。副食要剁碎炒熟，少食生冷蔬菜。魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩、最易消化。

　　胃下垂的飲食注意事項

　　飲食和作息不規律容易引起胃下垂，調整飲食和作息規律很重要。每天要注意少食多餐，循序漸進的增加進食量。通過進食可以增加脂肪含量，才能有助於把患者的胃撐起來。

　　餐前散步不僅能促進胃腸排空，增強食欲，而且還可調動運動肌肉釋放能量，有利於健康減肥。餐後可以側臥或平躺休息，使胃保持水平狀態，有助於消化食物，吸收營養。此外適當的運動也是很重要的，平時可以進行散步等強度低的活動，可以促進消化，增強免疫力。

　　胃下垂的患者可以吃一些有溫補作用的食物，比如紅棗、羊肉、狗肉等等，這些食物可以讓胃氣溫度升高，排掉胃部的寒氣，從而胃下垂的症狀就會有所減輕。但需注意，胃下垂患者不論什麼情況下都不要吃生冷以及刺激性強的食物。