夏天 “胃炎”愛上貪涼的你

　　夏季是胃炎發作的高峰期

　　冰凍飲食易發“胃炎”

　　喝了冰凍啤酒，胃疼痛厲害。冰凍飲料、冰凍啤酒這些都對胃不好，因為這些冷東西刺激胃，胃立即收縮缺血，引發胃炎。另外，太緊張也會導致胃病，因為患胃病的原因中，50%是因為精神緊張。

　　吃冰凍稀飯，再加上火辣的涼菜，這些都對胃有很大的刺激性，是患胃病的主要原因。

　　炎熱的天氣，大汗淋漓、口干舌燥，心裡像著了火一樣。很多人為了快速降溫，猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰凍飲料。感覺舒服了，但是剛喝下去的冰飲料、冰啤酒刺激溫暖的胃，如同條件反射一樣，胃黏膜快速收縮，導致胃缺血缺氧，出現胃炎或胃病復發。

　　其他因素引發胃炎

　　(1)休息不好，抵抗力下降。

　　因為炎熱，很多人很晚入睡，一大早又被熱醒。休息不好，導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。

　　(2)精神緊張。

　　胃病的發作50%與精神緊張有關。因為天熱，人的情緒容易煩躁，再加上晚上休息不好，導致精神緊張，加重胃炎。

　　(3)藥物刺激。

　　天氣炎熱，人容易感冒，風濕病患者容易復發，於是服用感冒藥、抗風濕藥。但是，很多人不知道，感冒藥、抗風濕藥物對胃有很大的刺激性，導致胃炎。

　　(4)吹空調涼了胃。

　　因為天熱，很多人晚上睡覺都不蓋被子，有的還長時間吹空調。但是，這樣很容易讓胃受涼，出現惡心、胃脹等症狀。

　　防止胃炎要注意休息，少喝冰凍飲料、啤酒等;少吃火鍋、豬蹄等油膩食物;少吃燒烤等辛辣食物;少吃涼菜等生冷食品;別亂吃藥，尤其是感冒藥和抗風濕藥。

　　夏季養胃方法

　　胃病三分在治療，七分靠調養。現在正值暑熱夏季，慢性胃炎尤其要注意飲食和生活調理。

　　一、飲食宜清淡衛生，做到三餐定時定量。應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢咽。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，以及大量的水果和長時間在冰箱裡儲存的食物。更忌暴飲暴食，還要戒煙禁酒。

　　二、注意局部保暖。使用空調，溫度控制在27℃左右為宜。室內比室外低3℃-5℃為佳。睡熟以後腹部要蓋以薄被或毯子，並避免空調出風口直接對著身體。

　　三、保持心情愉快，注意勞逸結合，防止過度疲勞。夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等症狀;還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。因此，要調控好自己的心態，清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。