緊緊張張　易患胃病

　　現代生活步伐緊張，工作壓力大，加上一些個人的心理因素，所以常常會出現一些所謂“文明病”的症狀，例如：容易緊張發怒、胡思亂想、食欲不振、便秘以及失眠等等。

　　常喝百合、蓮子、銀耳湯，有助於疏緩壓力以及減少失眠。

　　馬光醫藥集團中醫師冀文霞受訪時說，“文明病”的出現和環境有密切的關系，此外，病情和症狀程度也會因為個人的體質差異而有所不同。

　　冀文霞說：“除了體質之外，個人的性格、修養以及心理因素的不同，也會影響病情的發展，所以，當中醫師為病人看診時，除了必須注意他的症狀之外，同時也要了解病人的生活環境以及心理狀況，以便更全面的為他們診斷。”

　　針對燥熱、情緒緊張、失眠及便秘等“文明病”，冀文霞醫師有以下的建議：

　　●燥熱：讀者可用百合、蓮子、銀耳、西洋參、冬蟲草、燕窩等中藥熬成湯、茶水或甜品食用。

　　●情緒緊張：根據西醫的說法，情緒緊張是因為大腦皮層過度亢奮導致的;中醫則認為是“氣有余，便有火”，主要是因為肝功能失調導致的。可以服用百合、蓮子、銀耳及靈芝等。

　　●失眠：在一些中藥店，有一些治療失眠的成藥，但讀者也可以把百合、蓮子、黨參、紅棗、酸棗仁、麥冬及五味子熬煮成湯服用。

　　●便秘：便秘主要是因為腸胃蠕動不足造成的，除非非常嚴重，否則中醫都不用藥醫治。在非常嚴重的情況下，中醫會開出柏仁子讓病人服用。

　　不過，治療便秘最好的方法，還是多吃高纖維、B組群的維他命及蘋果、香蕉、菠菜及苋菜等食物，當然運動也不能少。

　　中醫認為　養生勝藥療

　　“三分藥、七分養”，中醫認為養生比藥療重要。

　　冀文霞醫師受訪時指出，其實中醫一直以來都非常強調“修身養性”的重要性。

　　冀文霞醫生說，“文明病”的最佳治療方法，就是平時的作息要有規律、精神要豁達，並且配合運動，自然能夠百病不上身。

　　人們應該定時吃睡，食物的選擇也應該堅持“少肉多菜”的原則，並少吃煎炸、油膩及刺激性的食物。

　　冀文霞醫師說：“當一個人生病時，藥物只能治療其中的三分，剩余的七分還是必需依靠養生之道來治療。”

　　緊緊張張　易患胃病

　　容易恐慌緊張的人，較易患上胃病。

　　胃是身體裡最龐大的器官之一，它的功能是幫助人們消化食物，是一個非常重要的器官。

　　隨著現代人的生活節奏越來越快，生活壓力越來越大，人們因為工作太忙碌而經常吃不定時，是引發胃病的其中一個原因。

　　除此之外，人們的情緒波動也是引發胃病的主要原因之一。

　　精神容易恐慌及緊張的人，患胃病的比率會比平常人來得高，因此，人們應該盡量保持精神輕松，不要在緊張的時候暴飲暴食。

　　(實習編輯：陳占利)