專家：根治胃病的關鍵原因

　　古代就有“名以食為天”的佳話。中國人不僅愛吃，而且會吃。宮廷盛宴滿漢全席舉世聞名。早在唐代就有楊貴妃“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的名句大話唐人為食而不顧一切的偏執。大文學家蘇轼有一首《荔枝歎》，描述的就是當時楊貴妃吃荔枝的情景，詩中歎道：“飛車跨山鹘橫海，風枝露葉如新采。宮中美人一破顏，驚塵濺血流千載。”一次次跨山崗越河道快跑狂奔的接力賽，以致“驚塵濺血”，不少人把性命都搭了進去，最後荔枝傳到宮中竟如新采摘的一般。楊貴妃往嘴裡填進的那些荔枝，顆顆都浸著別人的汗、別人的血。

　　縱然楊貴妃為了滿足一己私欲而勞財傷命的做法著實不恥，但是足以可見自古國人對於飲食的偏好，甚至到了癡狂不顧一切的地步。

　　中國人把美食當作一種藝術，偏重於色香味形，常忽視營養調配，而且好吃就大吃，全然不顧胃的承受能力。這樣不規律的飲食習慣直接導致人體產生疾病，其中直接受影響的就是胃了。

　　胃作為受納和腐熟水谷的髒器，占據著食物消化吸收中至關重要的一環。胃的功能直接關系到食物與胃相互作用的結果，而胃的功能又由胃的病理改變所決定。食物對胃的傷害作用和胃的自我保護體系的平衡維系又決定了胃的微觀改變。這一環一環相互緊扣，然歸根結底和食物的關系最為密切和徹底。不恰當的飲食是胃病發作的“罪魁禍首”。

　　胃病是一種慢性疾病，單純依靠藥物是不能完全治愈的，容易復發，遷延不愈。胃病專家愛提醒要保護胃的正常運作，飲食和生活習慣是最為關鍵的因素。

　　要養胃應該做到以下幾點：

　　一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

　　二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

　　胃病的治療是場持久戰，在這個風起雲湧的戰場裡，堅持才能勝利。三天打魚兩天曬網的狀態不僅不會緩解胃病的症狀，反而會引發胃病的爆發。所以在護胃的路上，胃病患者都必須慎吃慎行，以胃的安康為第一准則，做回真正的養胃達人!

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