晚上空腹跑步

基本信息：女  23歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：晚上空腹跑步好嗎？晚上空腹跑步有什麼危害？晚上空腹跑步會不會肚子痛？請醫生告訴我晚上空腹跑步 好嗎？

醫生回答： 建議：人對於能量的利用順序是糖脂肪蛋白質,糖是人需要的主要能源,也就是吃的米飯,面條之類的,當體內的糖消耗完了以後消耗的就是脂肪,所以通常情況下如果長跑的話往往是先消耗糖,跑了幾公裡之後糖消耗盡了才是脂肪的消耗,那個時候才開始減肥,但是因為很多人沒有毅力,在這個時侯已經累了加上已經枯燥地跑了一段時間,就堅持不下去咯.晚上空腹跑步，空腹跑步首先對您的胃會有損害,長期空腹會導致您的胃粘膜之間相互摩擦,導致您出現胃病,比如慢性胃炎,胃潰瘍.