吃香蕉會胖嗎

基本信息：女  43歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：每天晚上看電視嘴就特別想吃東西,但又怕會長胖,我天天睡覺前都會一邊看電視,一邊吃香蕉,都有吃8-9個的,但不知道會不會長,晚上多吃了香蕉會不會有什麼不好``因為香蕉是甜的,怕會長胖的```請問一下,會有什麼影響````

醫生回答： 建議：吃香蕉會胖嗎吃香蕉不會讓人發胖反而香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路裡一定很高，其實不然，一根香蕉的卡路裡，只有８７卡而已，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。建議不要空腹吃香蕉，空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。