檸檬水什麼時候喝好

基本信息：女  22歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：您好，我今年22歲，聽說檸檬水喝了可以淡斑，我有一點雀斑，我一般都不在外面，在地下室工作，有燈光的，我都是白天喝的，檸檬水什麼時候喝好。謝謝

醫生回答： 建議：你好，檸檬水什麼時候喝好看你自己的情況的，檸檬水相對來說是偏酸性的。所以建議是要在飯後喝至少不要空腹喝以免造成胃酸增多的情況。而且有胃病的最好是不要喝。 這個情況每天建議是喝1-2杯就可以了。最好是新鮮的存在檸檬汁的為好。能夠幫助提供多種維生素和一些活性物質。如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。