最近正在減肥，三餐吃的很少，都是7分飽

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：最近正在減肥，三餐吃的很少，都是7分飽，飲食也很平衡，沒有餓著，每天還會1小時以上有無氧+有氧的運動，體重是在降，但為什麼肚子卻越來越大了，收腹都很困難？（沒有性生活，不可能是懷孕）

醫生回答： 建議：你這種情況應該是飲食結構不合理或者是長期坐著導致消化不良，腸胃脹氣導致的肚子變大。如果這種症狀一直持續，就需要注意是不是腸胃病變的信號，最好去醫院做個全面的體檢。

追問：

我覺得飲食結構挺合理的，應該是消化不良吧。我是學生除了看書也沒什麼其他不需要坐著的事情可做，醫生針對我的情況您有什麼建議嗎？多喝酸奶還是揉肚子之類的？

方琳琳的回復：

建議吃飯合理不要吃相克的食物比如菠菜和豆腐、豆漿和雞蛋、土豆等，這些食物都是會發生反應導致不消化，平時吃完飯不要立刻趴著或者坐著，盡量走路消化一會再坐。如果不消化可以吃一些山楂丸、健胃消食片、酸奶等，也可以順時針揉肚子加快消化。