天氣轉冷 給胃“保暖”

　　天氣轉涼，晝夜溫差大，人體在受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮自身的抵抗力和對氣候的適應性均有所下降。所以，這段時間消化性潰瘍、慢性胃炎的患者容易復發。

　　另一方面，冬季人們的食欲也變得旺盛，食量增加，這也會使胃及十二脂腸的負擔加重，容易誘發胃腸道疾病。此外，進入一年最後一個季度，很多單位工作量開始增加，工作壓力較大導致精神緊張，加上食無定時，非常容易讓胃病卷土重來。

　　“老胃病”飲食要當心

　　進入秋冬季之後，胃病通常就會高發，為此“胃痛反復治，不如治反復”，專家表示，腸胃是需要呵護的器官，在飲食上特別要小心重視。陳延認為，從中醫的角度講，飲食上有以下幾個原則要把握：

　　（1）胃痛戒酸甜，胃脹戒產氣　以胃痛為主的患者平時注意少吃酸味和甜味的食物；而胃脹為主的患者平時少吃容易產氣的食物，比如黃豆、番薯等。

　　（2）胃以喜為補　每個人都有喜歡吃和不喜歡吃的東西，如果喜歡吃的東西就可以吃，如果是不喜歡吃的或吃了以後不舒服的東西可以記錄下來，以後少吃或不吃。

　　對於患者來說，改善生活狀態勝於服藥治療。秋冬季節要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。

　　Tips：

　　中醫推薦

　　暖胃食療方

　　老胃病的病情反復的關鍵在於人體的正氣強弱。有一些簡單有效的辦法來增強人體的正氣。

　　艾灸雙足三裡：足三裡穴系胃經合穴，是四總穴之一，也是全身強壯穴之一。具有疏通經絡、調和氣血、強健脾胃等功能，對於脾胃虛寒的病人，長期對該穴進行艾灸有明顯的補虛祛寒作用，如果對艾的氣味過敏或寒象不嚴重者，按摩足三裡也有類似的效果。每天1～2次，每次20～30分鐘。

　　炖服參湯：參類藥物有補氣之功，長期飲用能夠補正氣，調整體質；一般天氣較熱的季節以太子參為主，天氣轉涼後可改為黨參或紅參，冬天則該為高麗參，每次10克左右。炖服，也可以炖瘦肉、雞等，每周以2～3次為宜。

　　胡椒煲豬肚：這種膳食對平時怕冷的陽虛者較為合適，如果是怕冷不明顯的氣虛患者，應該選在天氣較涼的時候使用，在夏季是不適合使用的。

　　西醫推薦

　　每天按摩腹部可健腸胃

　　方法：晚上睡覺前，用點風油精擦在肚臍周圍，用手以順時針方向按摩腹部，再以逆時針方向按摩，每天做30到50次，一直到腹部變熱為止。

　　專家點評：絕大多數功能性疾病，采用這種方法都會有療效，比如消化不良、腸易激綜合征、功能性腹瀉。一些病人使用這種方法之後，發現自己的腸胃“聽話”多了。