警惕：生活的壞習慣容易得胃病

　　每逢時節，一些原來患有胃病的人常易復發。不按時吃飯、吃涼食、喝冷水、受涼等都可導致“老胃病”復發。醫生提醒，秋冬季預防胃病復發最好的辦法是飯前喝點熱湯，多喝熱水，不吃冷食，真正做到少食多餐。

　　飯前喝熱湯可防胃病復發

　　中醫認為，天涼胃痛有兩種情況，一種是虛寒胃痛，一種是實寒胃痛。虛寒者多表現為隱隱作痛綿綿不休、反吐清水、空腹痛甚，吃點東西、喝點熱水或是用手按一按疼痛就會減輕，嚴重者還會表現為手腳發涼、大便溏薄，可以服用中成藥附子理中丸來治療。如果患者平時脾胃就比較弱，每年到天氣轉冷的時候胃總是絲絲拉拉地痛，寒性症狀不明顯，表現為飽腹感、吃飯難受、不吃也難受，可以服用香砂養胃丸。

　　實寒的患者多表現為胃痛劇烈、突然發作，得溫痛減。這類患者多是由於飲食不當，如吃了涼飯、冷飲，或是肚子受風等原因引起的，可以服用良附丸治療，也可以自制生姜紅糖水喝，具有補中益氣、健脾、暖胃等功效。

　　對於有胃寒性胃痛的“老胃病”患者來說，首先，應該了解自己脾胃的禀性，養成良好的飲食習慣，時時保護好脾胃，在不讓外寒襲胃的同時注意不吃生冷食物，盡量做到飲食定時、定量、不偏食。面食宜吃發面。其次，在菜肴中加入胡椒、生姜、辣椒、小茴香等健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症。

　　情緒不佳者易患胃病

　　日常生活中人們常有這樣的體會：情緒低落、精神委靡時，茶飯不思;情緒高漲，心情愉快時，則食欲備增。事實上，胃腸功能的改變的確可以稱做人體情緒變化的“晴雨表”，而許多胃病的發病也是與人的心理、情緒息息相關的。

　　從某中醫院脾胃腎病科了解到：胃腸道其實是有“感情”的器官，它們的蠕動尤其是各種消化腺的分泌，都是在神經內分泌系統支配下進行的。

　　人在愉快的情緒下進餐，消化液會大量地分泌，胃腸道蠕動也加強，使消化活動順利進行，從而有益於健康。相反，在惡劣情緒下進餐，則可能導致消化功能降低，甚至發生紊亂。如果長期在惡劣情緒下進餐，就會患各種胃病，最常見的有胃與十二指腸潰瘍和慢性胃炎等。

　　專家說，現在很多胃病都是由心理問題引發的，但人們往往有意無意地回避心理醫生，不少胃病患者病情遷延難愈的原因就在於不重視心理治療。專家建議，胃病治療不能單純依靠藥物和飲食調節，治療的同時，一定要注意克服不良心理、不良情緒，保持愉快心情，這樣才能達到更好的治療效果。

　　警惕：經常單獨吃飯易患胃病

　　許多先生上班時太太往往仍未起床，所以只好自己一人邊看報邊吃早餐，至於中餐則在公司附近的餐廳吃飯，這已經成為一般上班族的生活模式，因為沒有邀同事一起吃飯的習慣，所以只有一個人邊看雜志邊默默地吃飯;又因為下班得晚，回到家時，家人早已吃過晚餐，只好又一個人邊看電視邊吃飯。

　　類似此種情形，委實與單身族的飲食生活無異，但如果經常這樣一個人單獨吃飯，即使營養充分，也往往會覺得健康狀況不甚理想，若再有食欲不振的症狀出現時，就該留意了，這是因為單獨進食容易產生緊張並引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

　　須知進餐時，應保持輕松的心情，方能使胃液分泌旺盛，促進腸胃的蠕動，而一家團圓享受晚餐，或與熟稔的朋友、情人一起進餐，氣氛融洽，消化便能完全;如果單獨一人進餐，尤其是一邊看報一邊吃，或是一邊想著尚未完成的工作，或是在煩惱、氣憤等情形下進食，均足以對胃腸產生不良影響。

　　緊張對消化器官所造成的影響非常大，它能使胃腸的血管收縮，阻礙其活動，並抑制消化液的分泌，對胃而言，這是相當危險的事。

　　情緒緊張時，通過胃壁的血管便會收縮，血液循環變慢，粘液的分泌也較慢，而胃液的分泌卻並未減少，因而易導致胃壁穿透，造成胃潰瘍。胃潰瘍有些是經年累月造成的，也有的是在極短時間內發生的，一旦有突發情況，例如知道生意對象給的是空頭支票時，有人便會因此意外打擊而突然胃穿孔，此種情況一般稱為“突發性潰瘍”，往往在不到10秒的時間內發生。

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