又到一年開學時,同學們歡歡喜喜回到校園,但是一些疾病卻在蠢蠢欲動。胃病就是一種“開學季”易患上的疾病,特別是剛入校的新生,由於學校的生活習慣與家裡的生活習慣不同,飲食習慣也有改變,胃病發病率較高。其原因有:
一是時間緊、吃飯快,大量未咀嚼好的食物容易在胃內造成消化負擔;
二是挑食,不喜歡的不吃,喜歡的拼命吃。不規律的飲食導致胃擴張或收縮無度,從而損害胃部;
三是生冷無度,尤其運動後喜歡貪涼,容易導致胃部突然受冷刺激引起胃內血管痙攣;
四是情緒緊張,新生住校來不及適應集體生活,失眠、焦慮等不良情緒都可能引起胃酸分泌功能失調,引起胃病;
五是食品加工欠熟。因諸多因素學校的食堂有時出現飯夾生的現象,如食入太多的這種飯,也會造成胃部的損害而出現胃病。
那麼,我們該如何預防胃病發生呢?
為了防止住校生患胃病,學生們吃飯要細嚼慢咽,不要狼吞虎咽,生涼食物不過量,飯後不馬上做劇烈活動;糾正不良生活行為(吸煙、酗酒、飲食不潔、起居無常等);養成科學飲食習慣;遵守院校飲食飲水衛生制度;加強自我心理調適,及早適應學校的緊張生活。