三息運氣功治胃病

三息運氣功對於胃病的治療也有一定的效果。具體的氣功步驟有：

（1）起功：

站立10分鐘～20分鐘，繼而做3次～6次深呼吸，用鼻呼吸，舌舔上腭，輕微閉口。

（2）正功：

①走式：先邁的兩步連續3吸。如先邁左腳，第一、二吸落在左腳，第三吸落在右腳。後邁的兩步連續3呼，第一、二呼落在左腳，第三呼落在右腳。邁步時腳尖跷起，腳跟先落地，身體上下起伏。呼吸用鼻，不張口，采取胸式呼吸，並要求能聽到呼吸的聲響，三吸與三呼之間不憋氣。邁左腳時，左腕旋劃一個斜8字，右手放至中丹田，掌心向上。每分鐘走80步～100步。步行距離約1000米～3000米。

②坐式：坐在椅子上，踝、膝、髋關節各呈直角，挺胸收腹，眼似閉未閉，留一線之光向前平視，兩手放在大腿上，意守膻中穴。亦可坐在床上，下肢伸直或盤坐。每分鐘做20次～25次三吸三呼。

③臥式：仰臥、側臥均可，呼吸方法與坐式同。

（3）收功：

松靜站立，兩腳分開，與肩同寬。兩上肢下垂，自然呼吸。靜默1分鐘～2分鐘。