胃病患者的2種氣功療法

腹部功：

取仰臥位，全身放松，舌抵上腭，自然呼吸，以右手放在下脘穴，自右向左旋揉36次，再在臍周自右向左旋揉36次，以壯氣。進而用左手放於下，右手疊於左手上旋揉小腹中點36次，然後將五指捏攏，輕叩擊50次～100次。

本功法有健脾和胃、益氣調中之功，用於保健和防治胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病。練本功前可先練內養功，效果更佳。

理脾導引功：

病人坐或站位，以右手掌輕放於上腹中脘穴處，慢慢呼氣，同時右掌順時鐘方向按摩，做10次～20次，吸氣時停止。進而用疏導脾胃之法。操作是站位，全身放松，自然呼吸，以腰為軸，帶動二上肢左右擺動，並兩眼隨擺動方向注視。亦可跪坐於床，兩手掌平按於床，入靜片刻，向左回頭作虎視狀，眼視遠方，而後再向右回頭作虎視狀，左右各5次。本功法可治慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃神經官能症等。每天練功1次～4次，同時保持生活規則。