“氣”出胃疼 不妨按按胸背

　　據《健康時報》報道，雖然是胃疼，但病根是肝，情緒郁怒，緊張焦慮，造成肝氣郁結，肝木克脾，脾胃受損。此時，主要是疏肝理氣，使經絡暢通，胃自然就不疼了。

　　按壓背部可以采用點穴、推擦兩種方法。和武俠小說中的點穴不同，背部點穴不需要很深的“功力”，勁不用太大，用手指點按膻中（兩乳頭連線中點）、天突（胸骨上窩正中凹陷處）、背部的膈俞（第7胸椎棘突下，正中旁開1.5寸）、脾俞（第11胸椎棘突下，正中旁開1.5寸）、胃俞（第12胸椎棘突下，正中旁開1.5寸），每穴按壓1分鐘，以有酸脹感為度。

　　推擦背部可以像搓澡一樣，俯臥，用手掌根部沿脊柱兩側由上向下推擦，左右各推36次，以自覺皮膚透熱為度。