生活中治療消化不良的小妙招

　　消化不良是我們日常生活中十分常見的疾病，是一種由胃動力障礙所引起的疾病，症狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、嗳氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或盡量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢，下面我們就來給大家介紹一下如何治療消化不良吧，一起來看看吧！

　　生活中治療消化不良的小妙招有：

　　1、較輕微的消化不良，或僅僅是一時性過飽，可采用飯後散步，腹部輕柔按摩、1-2小時後參加體育運動或體力勞動，增強身體熱量的消耗，盡快消除消化不良現象。

　　2、應暫停進食，實行“饑餓療法”。禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補充水和鹽份，也可飲用糖+鹽水，因為糖可迅速吸收，不至增加胃腸負擔。如無需完全禁食時，則減量進食，或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕松舒適，消化不良易於矯正。

　　3、適當使用助消化藥物，一般應在專科醫生指導下應用。但如系非處方藥品，則可根據藥品說明書使用。一般常用的藥物有嗎叮啉，系胃動力藥，能加強食物從胃排空，減輕胃脹。乳酸菌素片，能在腸道形成保護層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進胃液分泌，增強消化功能。其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用(水劑煎服)。

　　4、已出現消化不良症狀後，忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1～2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機能康復。

　　以上就是關於生活中治療消化不良的小妙招的介紹了，相信通過以上的介紹，您也了解了在日常生活中如何對付消化不良了吧！希望以上內容能對您有所幫助，最後祝您身體健康！