怎樣治療胃病？

概 述

胃病對於現在的人來說是很常見的，十人當中八個人存在胃病，而且疼起來一發不可收拾。所以說胃病不可忽視。親們是否想過都是有哪些原因引起的胃病？小編認為引起“胃痛”的原因有很多，比如說飲食傷胃暴飲暴食、肝氣犯胃和脾胃虛弱等等，若長期得不到正確的治療以及改變生活習慣，後果不堪設想。小編認為如果患有胃病，僅吃藥是不夠的，重點是養胃。

步驟/方法：

1要有良好的生活習慣。首先吃飯不要暴飲暴食，在吃飯的時候不要吃太快，吃的太快不易於消化，細嚼慢咽最好不錯了。其次用餐要有規律，盡量少食多餐。最後不要經常吃辛辣有刺激性的食物，刺激辛辣的食物會刺激胃粘膜。

2在平日可以做些輕微的按摩。例如每天捏一捏小腿肚，用手捏住小腿肚內側1/3處，先自上而下按捏，然後再自下而上按捏，一日三次，一次15-30分鐘。如果胃痛的時候，可以把腰帶松一下，這樣可以讓腹部舒服一點。在平日生活中，盡量不要穿過於緊身的衣服，適當穿一些舒適寬松的衣服，避免腹部受壓。

3調節心情好自己的心情，使自己有個心情愉快的。讓自己在生活中有良好的嗜好，如看書、種花等，讓自己感到生活充實、滿足和愉快。只有自己心情愉快了，情緒穩定，才可能減少胃壓力，讓胃疾病遠離你。由此可見，保持心態平衡是十分重要的。

注意事項：

在平日的飲食中應注意多吃富含維生素的食物，可以保護胃黏膜和提高其防御能力，心情也是不容忽視的，要保持一個好的心情，同時加強體育鍛煉，增加戶外活動量。