有胃炎怎麼辦？

概 述

現在有很多的人，由於工作比較忙，最基本的一日三餐都不能按時，沒有一個好的飲食習慣，時間久了，也就容易患上了胃炎，胃炎並不是什麼可怕的病，只要平時多加注意就可以康復的。但是也不要過於忽視，嚴重的話，也是會影響生活的

步驟/方法：

1最基本的一日三餐，一定要按時吃飯。不能饑不擇食，更不能暴飲暴食。吃飯不要急，慢慢吃有助於消化，同時，吃完飯後建議散步，當然不要玩什麼劇烈運動，我想你吃了也劇烈不了

2堅決不吃麻辣燙的等對胃有很強刺激性的食物。多吃一些富含蛋白質的食品,如瘦肉、雞、魚等。還要多吃些新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、柑桔等。避免煙酒,生冷等對胃的損害.

3胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，容易消化的可以多吃點，使胃中經常有食物和胃酸進行中和

4腸胃病人要加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，同時還要促進身心健康。

注意事項：

要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚不要赤膊，這樣不僅對身體不好，胃炎的話，可能還會加重，注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，不要暴飲暴食。