日常生活如何預防胃病的發生

概 述

胃病的危害大家都知道，對於胃炎我是特別的害怕的，因此在很早的時候我就開始針對性的進行預防胃炎，如今我的胃非常的好，為了幫助更多的人有這樣的身體，我把我的預防方法告訴大家。

步驟/方法：

1每天早上起來都喝一杯牛奶，再吃一個雞蛋。有時間就適當的鍛煉下，可以及早的激發胃的活動性。使腸胃的消化功能正常的運行。

2中午要注意吃飯，另外吃晚飯以後吃一個蘋果，促進消化，另外下午最好是喝一點蘇打水，可以保證胃的酸鹼平衡。同時可以很好的保證胃粘膜的修復。

3晚上買一個淮山回去，切碎後煮粥，大概一小碗就可以了。晚上不要再吃東西了。以免導致胃的休息不夠，引起不必要的麻煩。

注意事項：

這種方法的關鍵在於長期的堅持。