如何預防胃炎.

概 述

胃病是一種很常見的病症，現在人們由於都很忙，一日三餐可能不太正常，就會對胃造成傷害，那麼，如何預防胃炎呢？

步驟/方法：

1一是，吃水果蔬菜要洗干淨，現在的蔬菜和水果都是用大量的農藥，成熟以後會殘留很多藥物，如果不好好清洗，會傷害胃。而且，瓜果表面可能帶有細菌，吃進去可能會引起腹瀉。

2二是，少吃刺激性食物，比如辣椒，如果胃本來就不好的朋友，更要注意飲食，盡量選擇柔軟容易消化的食物，少吃堅硬、辛辣的食物。

3三是，注意飲食衛生，少吃路邊攤，路上飛揚的塵土會進入食物中，也不要一邊走路一邊吃東西，防止吃進塵土和細菌。碗筷之類的用過之後及時清洗，防止滋生細菌。

注意事項：

要想有效預防胃炎，其實很簡單，只要生活中注意一些細節，就可以了。