怎麼預防胃痛呢？

概 述

很多中年的人都會出現胃炎的現象，胃炎常會引起人出現腹部的疼痛不適，那麼怎麼更好的預防這種情況的發生呢?與大家分享下。

步驟/方法：

1第一：出現這種情況主要還是跟自己日常的飲食有關，飲食不對，就容易引起自己的胃部的不適。首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

2第二：出現腹部疼痛不適的患者，不僅需要注意自己的飲食，還需要注意急促按時間，這也是很重要的。。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

注意事項：

為了健康的身體，不適合自己吃的少吃，讓生活更精彩。