對於常見的胃病我們該如何預防呢？

概 述

胃病在人們的日常生活中是很常見的，很多人的胃多多少少都有點毛病，或胃酸，或胃脹，或胃疼，我身邊的很多親人朋友都有這種情況，但經過科學健康的治療都好了很多，下面我就分享一下經驗吧！

步驟/方法：

1俗話說病從口入，胃病很大的根源也是來自於口，有胃病人不能吃過於辛辣有刺激性的食物，清淡一點的食物是對胃有好處的，偶爾吃點粗糧也是對胃有好處的，早餐是很重要的一點，早餐一點要吃的豐富有營養，午餐以吃飽為主，晚餐要少吃一點，這樣有助於消化，只要注意飲食，胃病就會得到很好的緩解！

2睡姿也是很重要的一點，睡覺的時候不要趴著睡這樣不利於消化，其次，睡覺時要用被子遮住胃部，以防胃部著涼！

3平時還要注意鍛煉身體，鍛煉身體有助於血液循環，可以加快新陳代謝，當然也有助於腸胃的消化！

注意事項：

只要平時注意健康飲食，正確睡姿，以及加強身體鍛煉，胃病就會遠離我們大家了！