如何給胃來排毒

概 述

長時間的吃一些食物，往往會在體內存儲一定的毒素，毒素不排除體外，就會對自己的身體造成一定的危害，往往會導致自身疾病的發生。排便是一種比較常見的排毒方法，那麼我們吃一些什麼食物才能有利於排便呢，我們來聊一聊。

步驟/方法：

1我們可以在平時多食用一些蜂蜜，蜂蜜是一種天然的補品，不但能夠潤肺通便，還能夠增強肝髒的解毒的功能，還能夠健胃助消化，這些都是蜂蜜的功能。它能夠把體內積存的毒素排出體外，改善便秘的問題，還具有一定的減肥功效。

2我們平時還可以喝一些淡鹽水，在晚飯後食物的殘渣會保留很久，所以腸道中往往會寄生很多的細菌，清晨起床後，可以喝一杯溫的淡鹽水，能夠起到殺菌消毒的作用，還能夠防止便秘的問題，在預防慢性的胃部方面也有一定的功能。

3紅豆中含有一些物質，能夠排除體內不需要的有毒物質，還能治療一些心髒或者腎髒的毛病，而且紅豆喝湯和能夠起到補血滋陽的功能。

4酸奶也有一些減肥的功能，大量的益生菌能夠促進胃動力，緩解便秘的問題，還能夠起到減肥的功效，一舉兩得。

注意事項：

我們知道了如何如清理腸毒素，所以，要經常給我們的腸胃洗洗澡咯。