胃病應該注意些什麼？

概 述

現在因為生活節奏過快，很多人都容易患胃病，特別是年輕人、上班族！胃病有時候會感覺到胃痛、惡心、嘔吐等等胃不舒服的現象！因為飲食不規律，就會給胃帶來壓力，給胃造成極大的損傷。很多人都會忽視這個問題，這是非常不好的！胃病嚴重可能會造成胃癌，後果很嚴重！所以大家一定要好好保護胃，提出幾點建議大家參考下吧！

步驟/方法：

1注意飲食平衡！每樣食物都要好好搭配，每種營養都是人體所需的，所以人體每天吸收的營養都很多。戒煙戒酒，煙酒對胃是非常不好的，對胃的傷害十分大。也要少喝咖啡，很多人覺得咖啡可以提神，提高工作學習效率，不過咖啡對胃也是有危害的。千萬不要養成長期喝茶的習慣，偶爾喝還是可以的！

2油炸食物一定要少吃，因為油炸食物不太容易消化，對胃會造成負擔。少吃辛辣食物、生冷食物，這些食物很容易刺激胃，給胃造成壓力！吃飯一定要細嚼慢咽，千萬不要嚼兩口就吞了，這樣營養沒有得到很好的吸收，還對胃造成了傷害！

3飲食一定要有規律，每天的早餐必須吃，一天當中早餐是最重要的！很多上班族趕時間都常常不吃早餐，往往忽視早餐，因此很容易得胃病！湯泡飯是一種不好的習慣，對消化很不好，所以建議大家不要養成湯泡飯的習慣！要注意喝水的時間，飯後喝水對胃是不好的。

注意事項：

胃病一定要戒煙戒酒，還要養成吃早飯的習慣，有好的飲食規律，注意飲食平衡！