如何使自己遠離胃炎

概 述

由於長期出差，生活無規律，不注意生活細節，使自己得了胃炎，服用了大量藥物，但依然難以治愈，使自己時刻提心吊膽，恐怕突然胃疼。本人經過請教大夫，得到了很多預防胃炎的方法。在此與各位分享。

步驟/方法：

1胃是人類重要的消化器官，擁有一個健康的胃，才能使自己更有食欲。平時由於工作繁忙，為了完成工作，很多人午飯湊合下，晚上暴飲暴食，極易引起胃炎。因此養成合理的飲食習慣，均衡飲食，才能更好地避免胃炎。

2要有必要的健康常識，不要食未洗過的瓜果。由於未洗過瓜果表面殘留著農藥，細菌，少食有刺激行的食品，避免飲酒，少食肥食，辛辣等食物，及濃茶。

3注意平時餐具，日用品衛生，加強體育鍛煉，增強體質，使脾旺。注意休息增強營養，多喝些粥，注意平時養胃。擁有健康的胃，才能擁有更大的能量，不要忽視生活中的細節。

注意事項：

胃炎並不可怕，沒有保護胃的意識才可怕。平時養成良好的習慣，不要暴飲暴食，切忌辛辣，刺激食品，你將擁有一個健康的胃，使自己擁有良好的精神狀態。