胃炎應該注意些什麼？

概 述

現在有很多年輕人都得了胃炎，對有的來說胃炎已經是生活中一種常見的病，都是因為平時的飲食不規律所引起的，所以養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，但是胃炎我們應該注意些什麼呢？

步驟/方法：

1胃炎我們首先要注意的就是我們的飲食要有規律，我們的一日三餐以頓都不能少，而且還要按時間來吃飯，一定不要飽一頓餓一頓的，我們的飲食也還要多吃一些清淡的食物、有營養價值的食物，還不能吃辛辣和生冷的食物。

2我們在吃飯的時候一定要細嚼慢咽的，不能狼吞虎咽的吃食物，慢吃才有注意笑話，我們每吃一口東西至少要嚼23下，如果我們不嚼細了吐會傷害我們的胃。

3有胃炎的人，一定要記住多喝水，但是是白開水，一定不要喝濃茶和咖啡等，還要就是如果你吸煙喝酒的話，一定要馬上戒煙戒酒，因為酒精和煙對我們的身體的損害是相當大的。

注意事項：

如果你想保護好我們自己的胃，就一定要記住，不該做的就不要做。